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CENTRO SPORTIVO RIBAUDO
PROGRAMS
JUDO
MMA
HIP - HOP
AEROBICA
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LUNEDì, MERCOLEDì, VENERDì
1° TURNO DAI 4 AI 5 ANNI ORE 17.00 - 18.00
2° TURNO DAI 6 AI 12 ANNI ORE 18.00 - 19.00
3° TURNO DAI 13 ANNI IN SU ORE 19.00 - 20.30
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il Judoka ex agonista Ribaudo Antonino , cintura nera II dan istruisce i suoi allievi con allenamenti personalizzati in base all'età e alla preparazione di ognuno. L'allenamento prevede katà , proiezioni e combattimenti in assoluta sicurezza e permette di acquisire autocontrollo e fiducia in se stessi
"IT'S NOT WHETHER YOU
GET KNOCKED DOWN, IT'S WHETHER YOU GET UP"
Vince Lombardi
MARTEDì, GIOVEDì
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DALLE 17.00 ALLE 18.00
DALLE 19.00 ALLE 20.00
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L' istruttore di hip hop è Salvatore Ribaudo , che ha ballato in diversi eventi in numerose città della Puglia
MARTEDì E GIOVEDì
BASSO IMPATTO
ore 20.00 -21.00
MEDIO IMPATTO
ore 10.00 - 11.00
ALTO IMPATTO
ore 18.00 - 19.00
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La lezione di aerobica prevede esercizi di stretching ad inizio e fine attività, esercizi a basso , medio e avanzato livello cardio-circolatorio per accelerare il metabolismo e favorire il dimagrimento e la tonificazione muscolare, inoltre permette di migliorare la coordinazione motoria.
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