CENTRO SPORTIVO RIBAUDO
PRIMA PROVA GRATUITA!
BENVENUTI
Benvenuti nel sito del Centro Sportivo Ribaudo !
Abbiamo aperto da qualche mese la prima palestra di judo a Nardò (Federazioni Csen e Fijlkam) / scuola di hip-hop, dove praticare arti marziali e fitness.
Qui teniamo corsi di judo adatti a tutte le età, insegniamo esercizi propedeutici ai bambini (cadute,allenamenti specifici per il judo) e offriamo anche corsi di aerobica e hip hop per principianti.
Troverete professionisti seri e motivati che amano il proprio lavoro e un ambiente in rapida espansione!
Contattateci per dubbi o domande, siamo a vostra disposizione !
GYM UPDATES
Per la 1 volta nella storia sportiva di Nardò, si terranno corsi di Judo: il Tecnico di riferimento sarà Toni Ribaudo, cresciuto anagraficamente e sportivamente a Torino, dove il Judo domina le Classifiche per società a livello Nazionale!!!
Vi aspettiamo, la prima prova è gratuita!
"IT'S NOT WHETHER YOU
GET KNOCKED DOWN, IT'S WHETHER YOU GET UP"
Vince Lombardi
ORARI
Via Mauro Manieri, Nardò,73048,LE
INDIRIZZO
Judo per i bambini
il judo ha diversi benefici per i bambini:
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Gli esercizi attivano tutti i muscoli del corpo, secondo le possibilità di ognuno.
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Il judo aiuta a migliorare la postura.
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Aiuta anche ad aumentare equilibrio e agilità.
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Insegna utili tecniche di difesa.
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Il judo aiuta a conoscere i proprio compagni.
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E' un'ottima attività per socializzare e per capire che le esigenze dei loro compagni devono essere rispettate.
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Il judo insegna l'umiltà, forma il carattere e la personalità.
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Aiuta anche a collaborare e a rispettarsi.
LUNEDì
MARTEDì
MERCOLEDì
GIOVEDì
VENERDì
10.00 - 11.00
JUDO
HIP-HOP
AEROBICA
19.00-20.00/ 20.30
17.00 -18.00
20.00-21.00
18.00-19.00
JUDO
JUDO
JUDO
JUDO
AEROBICA
AEROBICA
AEROBICA
JUDO
JUDO
JUDO
HIP-HOP
HIP-HOP
HIP-HOP
JUDO
AEROBICA
AEROBICA
Nuovi tesserati in tutte le discipline che insegniamo, indicano che la strada che abbiamo intrapreso, frutto di passione e sacrificio, sta dando I suoi frutti.
Ringraziamo tutti I nostri tesserati della fiducia che ci hanno dato,e volgiamo a chi ancora non ci conosce un invito a venirci a trovare e a diventare dei nostri!
Presto ci saranno anche:
- corso di difesa personale
- Wing Chun, tenuto da un nuovo istruttore!
Venite a trovarci o contattateci per saperne di più!!
Perchè ballare ?!
Aiuta il cuore
La danza è un’ottima attività per chi è a rischio di malattie cardiovascolari. Uno studio italiano ha dimostrato che le persone con insufficienza cardiaca che praticano il ballo come attività fisica migliorano la salute del loro cuore, della respirazione e la qualità della vita in modo significativo rispetto a chi, per esempio, va in bicicletta o usa il tapis roulant per fare esercizio.
Fa Perdere peso
Perdere peso è un altro dei benefici del ballo
Uno studio pubblicato sul Journal of Physiological Anthropology dichiara che un programma di danza di tipo aerobico permette di perdere peso e di aumentare la potenza aerobica alla pari del ciclismo e dello jogging.
Aumenta l’energia
Vi sentite tutto il giorno senza forze? Ballare potrebbe aiutarvi a recuperarle. Secondo una ricerca pubblicata sul The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition, un programma settimanale di ballo può migliorare il rendimento fisico ed aumentare i livelli d’energia negli adulti.
Migliora la flessibilità, la forza e la resistenza
Ballare a volte richiede una grande quantità di flessibilità. La maggior parte delle lezioni di danza inizia con un riscaldamento che include diversi esercizi di stiramento. Quando si balla, bisogna sforzarsi per aumentare la capacità di movimento di tutti i gruppi muscolari.
Ballare aumenta la forza, poiché costringe i muscoli a resistere contro il peso stesso del corpo. In molti tipi di balli,come la break dance, sono presenti salti in aria che richiedono una grande resistenza dei principali muscoli delle gambe.
La danza è un esercizio fisico grazie al quale aumenta la resistenza, ovvero la capacità dei muscoli di lavorare molto per periodi di tempo sempre più lunghi senza affaticarsi. Ballare regolarmente è l’ideale per migliorare la propria resistenza, soprattutto le danze vigorose e vivaci come l'hip-hop
L'hip-hop per i vostri figli
Ci sono un’infinità di opzioni disponibili quando si cerca di decidere quale stile di danza sia la scelta migliore per vostro figlio: in genere, un po’ per tradizione e un po’ perché non si è esperti del tema, ci si butta sempre sulle cose più classiche.
Ma la danza intesa nel modo classico, in un ambiente altamente strutturato e formale, non è l'unica scelta e non è nemmeno adatta a tutti i bambini o ai ragazzi
Per chi ha bambini vivaci o iperattivi che amano muoversi e adorano il ritmo della musica contemporanea (quella per intendersi che vedono su you tube o sui canali musicali televisivi), l’ Hip hop è una forma eccellente di danza che potete prendere in considerazione per i vostri bambini e per i vostri ragazzi. Nella nostra palestra Salvatore Ribaudo insegna hip-hop e aerobica e sarà felice di iniziarvi a quest'attività appassionante e sempre diversa!